La récupération après le sport
Retrouvez ici tous nos conseils pour la récupération après le sport. Des exercices pour s’étirer jusqu’aux conseils pour la récupération à travers l’alimentation. La récupération n’aura plus de secret pour vous.
Pourquoi s’étirer ?
Pour avoir une meilleure mobilité S’étirer très régulièrement permet d’améliorer sa souplesse. D’un point de vue pratique, plus vous vous étirez, meilleure sera votre mobilité articulaire (chevilles,
11 avril 2020
La récupération par l’alimentation
La déplétion glycogénique, kesako ? Cela correspond simplement à l’épuisement des sucres dans le muscle. De ce fait, les performances chutent. Reconstruire ses stocks de sucre après un
11 avril 2020