La récupération après le sport
Retrouvez ici tous nos conseils pour la récupération après le sport. Des exercices pour s’étirer jusqu’aux conseils pour la récupération à travers l’alimentation. La récupération n’aura plus de secret pour vous.
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Pourquoi s’étirer ?
Pour avoir une meilleure mobilité S’étirer très régulièrement permet d’améliorer sa souplesse. D’un point de vue pratique, plus vous vous étirez, meilleure sera votre mobilité articulaire (chevilles,
11 avril 2020
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La récupération par l’alimentation
La déplétion glycogénique, kesako ? Cela correspond simplement à l’épuisement des sucres dans le muscle. De ce fait, les performances chutent. Reconstruire ses stocks de sucre après un
11 avril 2020