La récupération après le sport

Retrouvez ici tous nos conseils pour la récupération après le sport. Des exercices pour s’étirer jusqu’aux conseils pour la récupération à travers l’alimentation. La récupération n’aura plus de secret pour vous.

Pourquoi s’étirer ?

Pour avoir une meilleure mobilité S’étirer très régulièrement permet d’améliorer sa souplesse. D’un point de vue pratique, plus vous vous étirez, meilleure sera votre mobilité articulaire (chevilles,

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