Le blog Yn Coaching

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La récupération

Pourquoi s’étirer ?

Pour avoir une meilleure mobilité S’étirer très régulièrement permet d’améliorer sa souplesse. D’un point de vue pratique, plus vous vous étirez, meilleure sera votre mobilité articulaire (chevilles,

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Les méthodes d'entraînement

L'alimentation